6PAK Nutrition Creatine Monohydrate – 120 tabl

Opis

• DOSKONAŁY PRODUKT NA BAZIE MONOHYDRATU KREATYNY
• POLECANY OSOBOM DOROSŁYM WYKONUJĄCYM ĆWICZENIA FIZYCZNE O DUŻEJ
• KREATYNA ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ W PRZYPADKU NASTĘPUJĄCYCH PO SOBIE KRÓTKICH, BARDZO INTENSYWNYCH ĆWICZEŃ FIZYCZNYCH
• KORZYSTNY EFEKT JEJ STOSOWANIA JEST OBSERWOWANY PRZY SPOŻYCIU 3 G DZIENNIE
• ZAPEWNIA KOMFORTOWY SPOSÓB SUPLEMENTACJI – W FORMIE TABLETEK
• W OPAKOWANIU ZNAJDUJE SIĘ 40 PORCJI

6PAK Nutrition Creatine to suplement diety w postaci tabletek zawierający monohydrat kreatyny. To produkt polecany osobom dorosłym wykonującym ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności. Dodatkowym atutem jest forma produktu – tabletki gwarantują komfortową suplementację.

Czy warto suplementować kreatynę?

Żeby odpowiedzieć na to pytanie trzeba najpierw wyjaśnić czym jest kreatyna. Otóż kreatyna jest substancją, która naturalnie jest obecna w komórkach mięśniowych. Do jej syntezy potrzebne są trzy aminokwasy, tj. metionina, arginina i glicyna. Ilość kreatyny w organizmie człowieka wynosi ok. 120-140g. W większości (95-98%) jest ona zlokalizowana w komórkach mięśniowych i występuje w dwóch formach, czyli kreatyna wolna oraz fosforan kreatyny – PCr, który powstaje po związaniu się kreatyny z resztą kwasu fosforowego. W mięśniach jest około 3-4 razy więcej fosforanu kreatyny niż ATP, czyli adenozynotrójfosforanu. Do zadań PCr należy przede wszystkim doprowadzenie energii do odtworzenia zużytych cząstek ATP, które stanowią główne źródło energii w czasie skurczu działających mięśni. Zatem, czy warto suplementować kreatynę? Oczywiście, że tak! A zwłaszcza, kiedy wiemy jakie funkcje pełni w organizmie człowieka.

Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną

A w szczególności w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystny efekt jej stosowania jest obserwowany przy spożyciu 3 g dziennie. Jeżeli wykonujesz ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności, to produkt idealny do uzupełnienia codziennej diety połączonej z odpowiednimi treningami.

Intensywnie trenujesz? 6PAK Nutrition Creatine to produkt stworzony dla Ciebie!

Istnieje wiele badań i publikacji naukowych dotyczących stosowania kreatyny. W przeglądzie z 2012 r. autorzy (Cooper i wsp.) dokonali analizy suplementacji kreatyną ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń i wyników sportowych. W podsumowaniu stwierdzono m. in., że kreatyna wykazuje pozytywny wpływ na wzmocnienie efektów treningu oporowego w celu zwiększenia siły oraz może poprawiać jakość i korzyści wynikające z treningu o wysokiej intensywności. Otrzymane wnioski są bardzo obiecujące!

Zalecane spożycie / sposób przygotowania:

Spożywać 3 tabletki, nie rozgryzając, popijając odpowiednią ilością płynu. Spożywać raz dziennie, rano, przed treningiem lub bezpośrednio po treningu. Stosować w dni treningowe.