koncentrat białka
serwatki (WPC)

Białko WPC - HARD MUSCLE DZIERŻONIÓW

odkryj zdrową
SIŁĘ, dzięki nam!

iso boost

IZOTONIK - HARD MUSCLE DZIERŻONIÓW

Monohydrat Kreatyny
HIRO.LAB

kreatyna

MONOHYDRAT KREATYNY - HARDMUSCLE

Darmowa dostawa

Zamów powyżej 300zł

Bezpieczna płatność

Zapewniamy bezpieczną płatność

Wsparcie online

Dedykowane Wsparcie, przed i po zakupie

Sprawdź nas

Najlepsze odżywki i suplementy

Zobacz nasze social media.

promocje, kody rabatowe i wiele więcej

Jak odkryć zdrową siłę?

Zrównoważona dieta: Staraj się spożywać różnorodne produkty z każdej grupy żywnościowej, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, białka (np. mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe) i zdrowe tłuszcze (np. awokado, orzechy, oliwa z oliwek).
Regularne posiłki: Stosuj regularne i zrównoważone posiłki, unikając głodówki i przejadania się.
Unikanie przetworzonej żywności: Staraj się ograniczyć spożycie przetworzonej żywności, bogatej w cukry dodane, tłuszcze trans oraz sztuczne dodatki.
Picie wody: Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu, pijąc odpowiednią ilość wody każdego dnia.
Ograniczenie soli i cukru: Staraj się ograniczyć spożycie soli oraz cukru, które mogą przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca.
Regularna aktywność fizyczna: Oprócz zdrowego odżywiania, regularna aktywność fizyczna jest równie ważna dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej.
Odpowiednie porcje: Staraj się spożywać odpowiednie porcje posiłków, unikając przejadania się. Pamiętaj o słuchaniu swojego organizmu i jedzeniu tylko wtedy, gdy jesteś głodny.
Świadomość diety: Jeśli masz jakieś specjalne potrzeby dietetyczne lub warunki zdrowotne, zawsze najlepiej jest skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanych porad.

Białko w diecie?

Suplementacja białka może być stosowana przez osoby aktywne fizycznie, które mają trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości białka z codziennej diety lub potrzebują dodatkowej dawki białka w celu wspierania wzrostu i regeneracji mięśni.

Oto kilka sytuacji, w których suplementacja białka może być rozważana:

Osoby trenujące siłowo: Białko jest kluczowym składnikiem odżywczym dla budowy i regeneracji mięśni. Osoby, które intensywnie trenują siłowo, mogą potrzebować większej ilości białka, niż jest w stanie dostarczyć im dieta.
Osoby prowadzące intensywny tryb życia: Jeśli prowadzisz bardzo aktywny tryb życia, pracujesz fizycznie lub uprawiasz regularną aktywność fizyczną, możesz potrzebować dodatkowej dawki białka, aby wesprzeć swoje mięśnie i zapewnić im odpowiednią regenerację.
Osoby na diecie redukcyjnej lub odchudzającej: W trakcie diety redukcyjnej lub odchudzającej może być trudniej uzyskać wystarczającą ilość białka przy ograniczaniu spożycia kalorii. W takich przypadkach suplementacja białka może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas utraty wagi.
Osoby o niskiej podaży białka w diecie: Jeśli spożywasz mało produktów białkowych z różnych przyczyn, taka jak dieta wegetariańska lub wegańska, mogą pojawić się niedobory białka, które można uzupełnić za pomocą suplementów.

Ważne jest jednak, aby nie polegać wyłącznie na suplementacji białka i wciąż starać się uzyskać jak najwięcej białka z różnorodnych źródeł pokarmowych. Przed rozpoczęciem suplementacji białka zalecam konsultację z dietetykiem lub lekarzem, aby ustalić odpowiednią dawkę i rodzaj białka odpowiedni dla Twoich potrzeb.

zero cukru, zero kalorii

ZDROWA ŻYWNOŚĆ

Bogactwo produktów wysokiej jakości, zero cukru, zero kalorii. Oferowana przez nas zdrowa żywność zero cukru, zero kalorii. Zachęcamy do zapoznania się z naszym asortymentem. Nasz sklep z suplementami tworzą ludzie pełni pasji, którzy chętnie doradzą w zakresie doboru produktów suplementów i zdrowej żywności!